энерджи йога

Я уже два года занимаюсь йогой Корректный подход к позвоночнику. Но тут подруга уговорила сходить на Бикрам йогу. Это йога, когда выполняются занятия в сильно нагретом помещении, при большой влажности. Для меня это оказалось тяжелым испытанием, больше не пойду.

Ищите тренера, который подойдет именно Вам. И центр, который подойдет именно Вам. Занималась бикрам йогой сначала тут. Что тут скажешь - преподаватель, которая вела у меня, не опытная, практикует йогу только с 2012 года, и уже квалифицированный преподаватель. Ну как? При этом сама толком не показывала асаны, все пыталась объяснить на словах, из-за чего понять ее было сложно. Еще крайне не понравился переполненный зал. Ну простите 'растянуться' некуда, стоим мокрые потные плотными рядами. В итоге бросила. Перешла в центр на Льва Толстого, и почувствовала большую разницу. Выбрала преподавателя Анатолия и утренние занятия. Народу максимум 10-15 человек, и преподаватель участвует в процессе, не просто объясняет, но и показывает, а если попросить, может и помочь, поправить, растянуть. В общем ищите своего тренера - сейчас я полностью довольна тем, как проходят занятия бикрам йогой.

Я балерина, в отличной физической форме. Хожу на Бикрам йогу месяц и начались сильные боли в сердце.